허니갈릭그릴샌드위치 (디디미니)
https://youtu.be/5IvB7kIBjeM?feature=shared
재료
주재료
- 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
- 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
- 쌈 상추 1 인분
- 토마토 0.5 개
- 통밀식빵 2 장
양념/소스
- 오리엔탈 드레싱 30 스푼
- 다진 마늘 5 티스푼
- 알룰로스 1/10 칼로리 15 g
영양 요약
탄수화물
132.13 g
54%
단백질
47.32 g
19%
지방
28.78 g
27%
조리 순서
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1
닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
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2
마늘을 다진다
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3
볼에 닭가슴살, 다진 마늘, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 섞는다
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4
팬을 중불로 달군 후 손질한 닭가슴살을 굽는다
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5
닭가슴살이 익으면 꿀을 둘러 골고루 볶는다
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6
식빵 위에 허니갈릭 치킨을 올린다
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7
양상추와 토마토 슬라이스를 추가한다
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8
다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다
