오이비빔밥
양배추, 버섯, 오이(씨제거) 깍둑썰기 - 양배추, 버섯 닭가슴살 찢어서 - 간장1,5 알룰로스1 식초1 들기름1 비벼서 쌈채소 싸먹으면 끝
재료
주재료
- 생 양배추 1 인분
- 깻잎 20 g
- 새송이버섯 100 g
- 삶은 닭가슴살 120 g
- 흰쌀밥 120 g
- 생 오이 100 g
양념/소스
- 들기름 14 테이블스푼
- 현미식초 100 ml
- 알룰로스 액상 20 스푼
- 진간장 100 회분
영양 요약
탄수화물
87.55 g
50%
단백질
52.29 g
30%
지방
16.03 g
21%
조리 순서
-
1
양배추, 버섯, 오이(씨제거) 깍둑썰기
-
2
양배추, 버섯 올리브유 살짝 두르고 소금 후추 간해서 숨 죽을정도만 볶기
