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두부 카래

445 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파볶음 1 반찬그릇
  • 생 달걀 2 개
  • 치킨커리덮밥 120 g
  • 특등급국산콩두부 170 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.29 g 25%
단백질 30.59 g 28%
지방 22.61 g 47%
제공량 480g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  4. 4

    두부를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    카레 가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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