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키토김밥(닭가슴살)

437 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 소금 2 g
  • 데친 당근 100 g
  • 대림선어묵 35 g
  • 김밥 단무지 30 g
  • 생 달걀 3 개
  • 김밥김 2 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.7 g 21%
단백질 48.02 g 44%
지방 17.25 g 35%
제공량 434g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  3. 3

    김을 도마에 올리고 밥 대신 닭가슴살을 펼친다

  4. 4

    채소와 단무지를 올린 뒤 돌돌 굴려 김밥을 만든다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 썬다

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