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다이어트 초코 케이크

그릭요거트 한스푼,바나나 한개,알룰로스 한스푼,초코가루 3티스푼,계란 한개 넣고 섞은 후 전자레인지 6분 / 남은 그릭요거트로 크림치즈처럼하기

조리 10분 난이도 EASY 459 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 바나나 1 개
  • 무가당 카카오 18 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.58 g 55%
단백질 23.8 g 16%
지방 18.71 g 29%
제공량 363g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  3. 3

    두부, 바나나, 무가당 코코아가루, 에리스리톨, 달걀흰자를 믹서에 넣고 곱게 간다

  4. 4

    반죽을 유산지를 깐 틀에 붓는다

  5. 5

    180도로 예열된 오븐에 25분간 굽는다

  6. 6

    식힌 뒤 컷팅해 완성한다

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