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ダイエットチョコケーキ

グリークヨーグルト大さじ1、バナナ1本、アロールロース大さじ1、チョコパウダー小さじ3、卵1個を混ぜて電子レンジで6分加熱。残ったグリークヨーグルトでクリームチーズのように仕上げる。

調理 10分 難易度 EASY 459 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • バナナ 1 本
  • 無糖カカオ 18 g
  • 液体アロールロース 2 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.58 g 55%
たんぱく質 23.8 g 16%
脂質 18.71 g 29%
提供量 363g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水分を取り除く

  3. 3

    豆腐、バナナ、無糖ココアパウダー、エリスリトール、卵白をミキサーに入れてなめらかにする

  4. 4

    生地をクッキングシートを敷いた型に流し入れる

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25分焼く

  6. 6

    冷ましてからカットして完成

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