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양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 390 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 저당 굴소스 10 g
  • 참치캔 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.91 g 49%
단백질 36.76 g 38%
지방 5.76 g 13%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣어 볶는다

  5. 5

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 얹는다

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