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キャベツツナ丼

調理 5分 難易度 EASY 390 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • ツナ缶 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 白ごはん 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.91 g 49%
たんぱく質 36.76 g 38%
脂質 5.76 g 13%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらキャベツを加えて炒めます。

  5. 5

    キャベツがしんなりしたら、ツナを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    醤油とコショウで味を調えます。

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

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