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콩계란닭안심샐러드

난이도 EASY 450 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 100 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 참기름 5 g
  • 순후추 2 g
  • 소금 3 g
  • 스리라차소스 5 g
  • 케일 20 g
  • 비지 20 g
  • 스크램블 에그 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.78 g 10%
단백질 34.79 g 31%
지방 30.16 g 60%
제공량 259g
조리 순서
  1. 1

    콩과 닭안심을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    계란을 삶아 껍질을 벗긴다

  3. 3

    닭안심을 끓는 물에 익힌 후 한입 크기로 자른다

  4. 4

    콩을 끓는 물에 데친다

  5. 5

    모든 재료를 볼에 담고 샐러드로 버무린다

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