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콜리토마토수프수정

조리 50분 난이도 EASY 651 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농치킨스톡오리지널 6 g
  • 소금 7 g
  • 물(생수) 180 ml
  • 고추가루 5 g
  • 올리브유 10 g
  • 나도팽나무버섯(말린것) 8 g
  • 파프리카 가루 5 g
  • 바질(Basil) 5 g
  • 오레가노(말린것) 7 g
  • 순후추 2 g
  • 콜리플라워(생) 100 g
  • 가염버터 25 g
  • 생 당근 125 g
  • 생마늘 23 g
  • 양파 175 g
  • 방울토마토 480 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.95 g 48%
단백질 17.1 g 9%
지방 35.02 g 43%
제공량 1163g
조리 순서
  1. 1

    콜리플라워와 토마토를 깨끗이 씻어 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    콜리플라워와 토마토, 다진 마늘을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    채소가 부드러워지면 물과 소금을 넣고 끓인다

  5. 5

    모든 재료가 익으면 핸드블렌더로 곱게 간다

  6. 6

    후추로 간을 맞춘다

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