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투고샐러드 갈릭치킨그랩

508 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 덴마크 사워크림 27 g
  • 마늘후레이크 5.3 회분
  • 말린 크랜베리 10 g
  • 볶은 아몬드 10 g
  • 양상추 80 g
  • 또띠아 1 장
  • 오븐구이 닭다리살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.23 g 35%
단백질 31.18 g 24%
지방 24.39 g 41%
제공량 892.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이, 파프리카 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 소금, 후추로 간하여 익힌다

  5. 5

    또띠아 위에 샐러드 채소와 구운 닭가슴살을 올린다

  6. 6

    드레싱을 뿌리고 또띠아로 감싼다

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