양배추 오코노미야끼

조리 15분 난이도 NORMAL 188 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소와나무 슬라이스치즈 체다 1 장
  • 청양고추 45 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.24 g 32%
단백질 12.03 g 25%
지방 9.25 g 43%
제공량 188g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    당근과 양파도 얇게 썬다

  3. 3

    볼에 달걀, 부침가루, 물을 넣어 섞는다

  4. 4

    손질한 채소를 반죽에 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올려 둥글게 편다

  6. 6

    중약불에서 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  7. 7

    완성된 오코노미야끼에 소스와 마요네즈, 가쓰오부시를 뿌린다

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