목록으로 가기
KR JP

단호박스프

조리 50분 난이도 NORMAL 166 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 10 g
  • 소금 1 g
  • 스테비아 25 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 8 g
  • 두부 0.5 인분
  • 볶은 아몬드 0.5 회분
  • 밤호박 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.01 g 59%
단백질 10.1 g 14%
지방 9.07 g 27%
제공량 149g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 껍질과 씨를 제거하고 작게 자른다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    단호박을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 또는 채소육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    단호박이 익으면 블렌더로 곱게 간다

  7. 7

    우유를 넣고 한 번 더 끓인 후 소금, 후추로 간한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘