야채찜
재료
주재료
- 팽이버섯 100 g
- 배추(노랑봄배추, 생것) 100 g
- 숙주 100 g
- 청경채 100 g
- 생 양배추 1 인분
양념/소스
- 참치액 100 g
- 꿀 7 스푼
- 다진 마늘 5 티스푼
- 참기름 10 스푼
- 양조골드간장 100 g
영양 요약
탄수화물
44.91 g
52%
단백질
18.87 g
22%
지방
10.26 g
27%
조리 순서
-
1
야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다
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2
찜기에 물을 끓인다
-
3
찜기 바닥에 야채를 골고루 올린다
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4
뚜껑을 덮고 중불에서 10~15분 찐다
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5
야채가 적당히 익으면 접시에 담는다
