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베이컨계란말이

312 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 대파슬라이스 30 g
  • 매일매일 담백한 베이컨 45 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.18 g 13%
단백질 28.31 g 37%
지방 17.1 g 50%
제공량 241g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀고 소금으로 간한다

  2. 2

    베이컨을 팬에 구워 기름을 뺀다

  3. 3

    달걀물을 팬에 붓고 중약불에서 익힌다

  4. 4

    반쯤 익었을 때 베이컨을 올리고 돌돌 만다

  5. 5

    겉면이 노릇하게 될 때까지 굴려가며 익힌다

  6. 6

    먹기 좋게 썬다

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