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ベーコン入り卵巻き

312 kcal
#高たんぱく #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 長ねぎスライス 30 g
  • 毎日毎日あっさりベーコン 45 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.18 g 13%
たんぱく質 28.31 g 37%
脂質 17.1 g 50%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    卵をよく溶き、塩で味付けをする

  2. 2

    ベーコンをフライパンで焼き余分な油を除く

  3. 3

    卵液をフライパンに流し入れ、中火～弱火で火を通す

  4. 4

    半分ほど火が通ったらベーコンをのせ、巻いていく

  5. 5

    表面がきつね色になるまで回しながら焼く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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