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21일에 만든 마녀스프

2,638 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 브로콜리 2.5 인분
  • 생 양배추 1000 g
  • 생 당근 350 g
  • 양파 464 g
  • 척아이롤 410 g
  • 새송이버섯 500 g
  • 감자(생것) 3.5 개
  • 토마토 퓨레 700 g
  • 버터 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 351.32 g 49%
단백질 149.81 g 21%
지방 98.62 g 31%
제공량 4449g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 채소를 약간 볶는다

  3. 3

    토마토캔과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    채소가 부드러워지면 완성한다

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