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차돌 양배추 볶음밥

370 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팬더 굴소스 15 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 차돌박이 구이 100 g
  • 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.33 g 52%
단백질 28.34 g 31%
지방 6.96 g 17%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이와 양배추를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 차돌박이를 넣고 볶아 기름을 낸다

  3. 3

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 양념(소금, 후추)하여 잘 섞어 볶는다

  5. 5

    간을 보고 마무리한다

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