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양배추계란말이(연어)

조리 25분 난이도 NORMAL 522 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 연어 210 g
  • 깻잎 4.6 g
  • 쌈무 16.8 g
  • 쪽파 26.4 g
  • 대파 9.7 g
  • 생 달걀 84.7 g
  • 생 양배추 208.2 g
  • 양반 구운김밥김 4.4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.54 g 19%
단백질 61.47 g 47%
지방 19.94 g 34%
제공량 564.8g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    연어를 작게 자른다

  3. 3

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  4. 4

    계란에 양배추와 연어를 섞는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 달군다

  6. 6

    계란 혼합물을 팬에 붓고 약불에서 익힌다

  7. 7

    계란이 반쯤 익으면 말아가며 익힌다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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