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닭갈비

377 kcal
#닭갈비 #한국음식 #매운요리 #닭요리 #가정식 #춘천닭갈비 #철판요리 #한끼식사 #야채볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 닭가슴살 100 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 저칼로리 토마토 케첩 100 g
  • 바른공식0%UP봉어묵 110 g
  • 고추장 0.5 테이블스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 숙주 100 g
  • 샘표진간장 50 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.12 g 42%
단백질 46.3 g 45%
지방 6.06 g 13%
제공량 545.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추, 고구마, 대파, 양파를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘 등으로 양념장을 만든다

  4. 4

    닭고기에 양념을 넣고 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  6. 6

    준비한 채소와 떡을 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    재료가 익을 때까지 중불에서 볶는다

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