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タッカルビ

377 kcal
#タッカルビ #韓国料理 #辛い料理 #鶏料理 #家庭料理 #春川タッカルビ #鉄板料理 #一食 #野菜炒め
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 イン分
  • 鶏むね肉 100 g
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 低カロリートマトケチャップ 100 g
  • バルン公式0%UPボンおでん 110 g
  • コチュジャン 0.5 テーブルスプーン
  • みじん切りにしたニンニク 1 ティースプーン
  • もやし 100 g
  • センピョ醤油 50 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.12 g 42%
たんぱく質 46.3 g 45%
脂質 6.06 g 13%
提供量 545.5g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    キャベツ、サツマイモ、長ネギ、玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、砂糖、みじん切りニンニクなどで合わせ調味料を作る

  4. 4

    鶏肉に調味料を加えて10分間漬け込む

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を炒める

  6. 6

    用意した野菜と餅を加えて一緒に炒める

  7. 7

    材料に火が通るまで中火で炒める

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