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콩쉐이크

난이도 NORMAL 799 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 들깨가루 25 g
  • 아몬드가루 25 g
  • 소금 2 g
  • 쥐눈이콩(검정소립콩, 삶은것) 140 g
  • 대두(삶은 것) 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.26 g 25%
단백질 53.67 g 36%
지방 26.45 g 40%
제공량 332g
조리 순서
  1. 1

    삶은 콩을 준비한다

  2. 2

    믹서기에 삶은 콩, 우유, 꿀을 넣는다

  3. 3

    곱게 간다

  4. 4

    얼음을 넣고 다시 한 번 갈아준다

  5. 5

    잔에 담아 완성한다

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