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豆シェイク

難易度 NORMAL 799 kcal
#豆シェイク #豆乳シェイク #ダイエットドリンク #健康ドリンク #プロテインシェイク #朝食代用 #高タンパク食品 #ホームカフェ #夏ドリンク
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマ粉 25 g
  • アーモンドパウダー 25 g
  • 塩 2 g
  • 黒豆（蒸した小粒黒豆） 140 g
  • 大豆（茹でたもの） 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.26 g 25%
たんぱく質 53.67 g 36%
脂質 26.45 g 40%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    茹でた豆を用意する

  2. 2

    ミキサーに茹でた豆、牛乳、はちみつを入れる

  3. 3

    なめらかになるまで攪拌する

  4. 4

    氷を加えてもう一度攪拌する

  5. 5

    グラスに注いで完成

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