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양배추 계란참치치즈

655 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 라이트스탠다드 150 g
  • 계란 양배추 치즈 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.74 g 12%
단백질 55.11 g 33%
지방 39.86 g 55%
제공량 500g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추에 계란을 붓고 스크램블처럼 저어준다

  5. 5

    참치와 치즈를 넣고 섞으며 익힌다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

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