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닭찟지 샌드윗치

시계는 워치

난이도 NORMAL 323 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 10 g
  • 호밀빵 65 g
  • 양상추 30 g
  • 토마토 20 g
  • 닭가슴살 80 g
  • 체다 치즈 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.71 g 42%
단백질 28.59 g 36%
지방 7.94 g 22%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    양상추와 토마토를 씻어 준비한다

  3. 3

    통밀빵을 반으로 자른다

  4. 4

    찢은 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    빵 위에 닭가슴살, 양상추, 토마토를 얹는다

  6. 6

    원하는 소스를 뿌리고 샌드위치를 완성한다

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