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오나밀 바나나

387 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 150 ml
  • 바나나 1 개
  • 바이오플레인요거트 70 g
  • 치아시드 10 g
  • 롤드 오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.3 g 59%
단백질 13.69 g 14%
지방 12.28 g 27%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    바나나 껍질을 벗겨 준비한다

  2. 2

    오나밀 바나나 믹스를 볼에 담고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 약간의 오일을 두른다

  4. 4

    반죽을 적당한 크기로 떠서 팬에 올린다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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