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オナミル バナナ

387 kcal
#オナミル #バナナ #ダイエットスナック #健康食 #ベーキング #低糖質 #ホームクッキング #ブランチ #手軽な食事 #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（白牛乳） 150 ml
  • バナナ 1 個
  • ビオプレーンヨーグルト 70 g
  • チアシード 10 g
  • ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.3 g 59%
たんぱく質 13.69 g 14%
脂質 12.28 g 27%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむいて準備します。

  2. 2

    オナミル バナナミックスをボウルに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに少量の油を敷きます。

  4. 4

    生地を適当な大きさにすくってフライパンにのせます。

  5. 5

    中火で両面をきつね色になるまで焼きます。

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