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토마토 스튜

1,349 kcal
#비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 300 g
  • 소고기 안심 300 g
  • 양파 600 g
  • 생 양배추 460 g
양념/소스
  • 홀 토마토 통조림 400 g
  • 하인즈 토마토바질 파스타 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 133.7 g 39%
단백질 83.96 g 24%
지방 57.11 g 37%
제공량 2160g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파, 마늘을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  3. 3

    토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물을 약간 붓고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    중약불에서 15분간 끓인다

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