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지코바2

조리 5분 난이도 EASY 250 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩담백면(사리) 1 회분
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 맛있게 염도낮은 양조간장 18 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 알룰로스 가루 60 스푼
  • 고춧가루 9 스푼
  • 저당 굴소스 100 회분
  • 저칼로리 숯불매콤소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 108.77 g 74%
단백질 32.29 g 22%
지방 2.94 g 4%
제공량 542g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 닭다리살, 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 후추를 넣고 버무린다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭다리살을 넣어 볶는다

  4. 4

    닭이 익을 때까지 중불에서 계속 볶는다

  5. 5

    완성된 닭고기를 접시에 담아 낸다

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