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참치김밥

346 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가벼운참치 더마일드 1 캔
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 생 오이 2 인분
  • 생 당근 70 g
  • 김밥김 2 g
  • 현미곤약 즉석밥 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.95 g 51%
단백질 30.61 g 33%
지방 6.62 g 16%
제공량 557g
조리 순서
  1. 1

    밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다

  2. 2

    당근을 채 썰어 볶는다

  3. 3

    오이와 단무지를 길게 썬다

  4. 4

    참치캔의 기름을 빼고 마요네즈와 섞는다

  5. 5

    김 위에 밥을 얇게 펴고 재료를 순서대로 올린다

  6. 6

    김밥을 말고 먹기 좋게 썬다

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