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프로틴 케이크

311 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 10 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 14 g
  • 아몬드가루 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.09 g 32%
단백질 19.34 g 20%
지방 20.32 g 48%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 곱게 갈아 반죽용 볼에 담는다

  2. 2

    프로틴 파우더, 베이킹 파우더, 소금, 우유, 달걀, 바나나를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 약간의 오일을 두르고 반죽을 붓는다

  4. 4

    중약불에서 뚜껑을 덮고 5~7분 굽는다

  5. 5

    한번 뒤집어 2~3분 더 익힌다

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