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プロテインケーキ

311 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アルロース 1 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 10 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • 生卵 1 個
  • Grimil プロテインシェイク 穀物風味 14 g
  • アーモンドパウダー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.09 g 32%
たんぱく質 19.34 g 20%
脂質 20.32 g 48%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて、ボウルに入れる

  2. 2

    プロテインパウダー、ベーキングパウダー、塩、牛乳、卵、バナナを加えてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに少量の油をひき、生地を流し入れる

  4. 4

    中火で蓋をして5〜7分焼く

  5. 5

    一度ひっくり返してさらに2〜3分加熱する

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