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청경체 두부 볶음

조리 15분 난이도 EASY 251 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 두부 150 g
  • 청경채 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.04 g 13%
단백질 15.79 g 25%
지방 17.12 g 62%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    청경채와 두부를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    두부는 키친타월로 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    청경채와 다진 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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