또띠아피자

Name: 또띠아피자
Yield: 293 g
Ingredients: 슈퍼스위트콘 30 g; 오트 드링크 플레인 10 ml; 군고구마(작은것) 120 개; 페퍼로니 18 g; 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈 50 g; 양파 30 g; 피자소스 10 g; 통밀또띠아 25 장

페퍼로니 6장/ 고구마+오트드링크

537 kcal

#저칼로리 #저탄수 #고단백

이미지 준비중

재료

주재료

슈퍼스위트콘 30 g
오트 드링크 플레인 10 ml
군고구마(작은것) 1 개
페퍼로니 18 g
크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈 50 g
양파 30 g
피자소스 10 g
통밀또띠아 1 장

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 61.33 g 46%

단백질 22.84 g 17%

지방 21.99 g 37%

제공량 293g

조리 순서

1

또띠아 위에 토마토 소스를 바른다
2

모짜렐라 치즈와 원하는 토핑(양파, 파프리카, 닭가슴살 등)을 올린다
3

팬에 약간의 올리브유를 두르고 또띠아를 올린다
4

뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약불에서 익힌다
5

먹기 좋게 자른다

또띠아피자

AI 영양사 앤디