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두계볶

조리 10분 난이도 EASY 647 kcal
#두계볶음 #닭고기볶음 #두부요리 #한식 #간단요리 #매운요리 #닭두부볶음 #반찬 #집밥 #단백질요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 현미쌀밥 1 개
  • 계란후라이 2 장
  • 두부 150 g
  • 굴소스 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.08 g 51%
단백질 34.82 g 21%
지방 20.61 g 28%
제공량 467g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 두부를 한입 크기로 썰어 준비한다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘, 양파, 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    닭고기를 넣어 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    두부를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 고추장, 설탕, 후추로 양념을 하고 골고루 섞으며 볶는다

  7. 7

    재료가 잘 익으면 불을 끄고 참기름을 뿌려 마무리한다

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