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계란말이

조리 10분 난이도 EASY 256 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 30 g
  • 양파 25 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.87 g 19%
단백질 20.23 g 32%
지방 13.82 g 49%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 그릇에 넣고 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 예열한다

  4. 4

    계란물을 얇게 붓고 익으면 돌돌 만다

  5. 5

    남은 계란물을 붓고 반복하여 계란을 두껍게 만든다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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