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닭가슴살 브리또

조리 10분 난이도 NORMAL 735 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 또띠아 1 장
  • 로메인 상추 25 g
  • 사과 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 로티세리 치킨 200 g
양념/소스
  • 올리고당 10 g
  • 마요네즈 7.5 스푼
  • 스리라차 소스 25 g
영양 요약
탄수화물 75.86 g 40%
단백질 52.46 g 27%
지방 27.9 g 33%
제공량 723g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 피망을 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 피망을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    토르티야에 준비한 재료와 치즈를 넣는다

  6. 6

    브리또를 말아서 팬에 구워준다

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