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10일에 만든 마녀스프.

1,745 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀 토마토 통조림 800 g
  • 양송이버섯 194 g
  • 새송이버섯 409 g
  • 생 양배추 1047 g
  • 감자(생것) 429 g
  • 생 당근 457 g
  • 닭가슴살 400 g
  • 양파 396 g
  • 버터 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 287.04 g 60%
단백질 152.41 g 32%
지방 18.1 g 8%
제공량 4142g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 토마토, 피망을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 모두 추가하여 함께 볶는다

  4. 4

    채소가 숨이 죽으면 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 하고 약불로 20분 끓인다

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