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통밀연어랩🍣

274 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 1 장
  • 아보카도 50 g
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
  • 훈제 연어 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.7 g 32%
단백질 11.53 g 16%
지방 16.43 g 52%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또르티야를 준비한다

  2. 2

    오이, 양상추, 파프리카 등을 길게 채 썬다

  3. 3

    연어를 1cm 두께로 썬다

  4. 4

    통밀 또르티야 위에 채소와 연어를 올린다

  5. 5

    그릭요거트 소스를 뿌린다

  6. 6

    랩처럼 또르티야를 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 반으로 자른다

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