一覧へ戻る
KR EN JP

全粒粉サーモンラップ🍣

274 kcal
#ダイエット #低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • アボカド 50 g
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • ギリシャヨーグルト (Greek Yogurt) 50 g
  • スモークサーモン 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.7 g 32%
たんぱく質 11.53 g 16%
脂質 16.43 g 52%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    全粒粉トルティーヤを用意する

  2. 2

    きゅうり、レタス、パプリカなどの野菜を細長く切る

  3. 3

    サーモンを1cmの厚さに切る

  4. 4

    全粒粉トルティーヤの上に野菜とサーモンをのせる

  5. 5

    ギリシャヨーグルトソースをかける

  6. 6

    ラップのようにトルティーヤを巻く

  7. 7

    食べやすいように半分に切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘