마라맛 다이어트 파스타

Name: 마라맛 다이어트 파스타
Total time: 15 min
Yield: 460.7 g
Ingredients: 올리브유 10 g; 고춧가루 3 스푼; 모짜렐라 치즈 30 g; 생마늘 3 쪽; 우유(흰우유) 200 ml; 컵누들 마라탕 44.7 개; 냉동새우 30 g; 양파 140 g

다이어트식 컵누들 파스타에요! 투움바 파스타 맛 나고 맛있다고 해서 만들어봤습니다!

조리 15분 난이도 NORMAL 556 kcal

#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

올리브유 10 g
고춧가루 1 스푼
모짜렐라 치즈 30 g
생마늘 1 쪽
우유(흰우유) 200 ml
컵누들 마라탕 1 개
냉동새우 30 g
양파 140 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 58.86 g 42%

단백질 24.84 g 18%

지방 25.04 g 40%

제공량 460.7g

조리 순서

1

올리브유 한스푼에 마늘과 양파 볶기
2

어느정도 노릇노릇 해지면 우유 넣어주기
3

소스를 넣고 고춧가루와 새우 추가
4

끓기 시작하면 면을 넣어주고 어느정도 풀어지면 모짜렐라 넣고 섞어주기
5

취향껏 매콤하게 먹고 싶으면 레드페퍼 넣어주기!
6

진짜 끝

마라맛 다이어트 파스타

AI 영양사 앤디