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새우계란덮밥

조리 20분 406 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 냉동새우 30 g
양념/소스
  • 생 달걀 110 개
  • 올리고당 1 g
  • 올리타리아 유기농 엑스트라버진 아보카도유 6 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 맛간장 2 ml
영양 요약
탄수화물 44.37 g 43%
단백질 22.51 g 22%
지방 16.51 g 36%
제공량 304g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 새우를 볶는다

  4. 4

    새우가 익으면 계란을 넣고 스크램블한다

  5. 5

    밥 위에 새우와 계란을 올려 완성한다

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