오코노미야끼

392 kcal
#저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마요네즈 6.5 g
  • 돈까스 소스 13 g
  • 22 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 생새우 22 g
  • 팽이버섯 27 g
  • 숙주 27 g
  • 생 양배추 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.55 g 18%
단백질 14.2 g 14%
지방 29.5 g 68%
제공량 267.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 대파를 얇게 채썬다

  2. 2

    볼에 밀가루, 달걀, 물을 넣고 섞는다

  3. 3

    채썬 채소와 돼지고기를 반죽에 넣어 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 붓는다

  5. 5

    중약불에서 한쪽 면이 익을 때까지 굽는다

  6. 6

    뒤집어 나머지 면도 노릇하게 굽는다

  7. 7

    오코노미야끼 소스, 마요네즈, 가쓰오부시, 아오노리를 올려 완성한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘