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오버나잇오트밀

157 kcal
#다이어트 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 퀴노아 약콩두유 무가당 95 g
  • 블랙그레인 오트밀 1 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.5 g 72%
단백질 6 g 16%
지방 2.15 g 13%
제공량 127g
조리 순서
  1. 1

    귀리와 우유를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 요거트, 꿀을 넣고 다시 섞는다

  3. 3

    뚜껑을 덮어 냉장고에 하룻밤 둔다

  4. 4

    과일과 견과류를 올려 제공한다

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