수제 그래놀라

견과류는 취향에 맞게 사용하면 된다.

조리 30분 난이도 EASY 654 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩(볶은것) 50 g
  • 알룰로스 액상 50 ml
  • 허쉬 코코아 30 g
  • 생 달걀 50 g
  • 구운 캐슈넛 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.18 g 35%
단백질 34.2 g 14%
지방 53.28 g 51%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    완전 분태 상태보다는 씹히는 식감이 있도록 견과류들을 갈아준다.

  2. 2

    간 견과류들과 취향에 맞는 재료들을 추가해서 볼에 넣는다.

  3. 3

    달걀 1개와 알룰로스 적당량을 넣어 섞어준다.

  4. 4

    오븐팬에 종이호일을 깔고 위 단계에서 섞은 재료들을 얇게 펼쳐준다.

  5. 5

    에어프라이어에서 170도 15분 예열 후 180도 10분에 굽는다. 기기 성능에 따라 다르므로 중간중간 확인해준다.

  6. 6

    식으면 적당한 크기로 부숴준다.

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