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두부 유부초밥

난이도 EASY 153 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 42 g
  • 부침두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.62 g 15%
단백질 11.36 g 30%
지방 9.36 g 55%
제공량 142g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기를 제거한 후 곱게 으깬다

  2. 2

    으깬 두부를 팬에 살짝 볶아 수분을 날린다

  3. 3

    볶은 두부에 소금, 식초, 설탕을 넣고 섞는다

  4. 4

    밥에 준비한 두부, 분량의 초밥용 양념을 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 제거한 후 잘 짠다

  6. 6

    양념한 밥을 적당한 크기로 뭉친 뒤 유부 속에 넣어 마무리한다

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