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오버나이트 오트밀(기본)

난이도 EASY 339 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통귀리 그래놀라 30 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 플레인 요거트(무설탕) 110 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 60 ml
  • 현미 오트밀 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.17 g 70%
단백질 11.08 g 11%
지방 8.51 g 19%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 꿀을 추가한다

  3. 3

    냉장고에서 하룻밤 동안 숙성한다

  4. 4

    먹기 전에 과일이나 견과류를 올린다

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