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마녀스프

마녀스프

난이도 NORMAL 786 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쇠고기 윗양지 1 회분
  • 새송이버섯 70 g
  • 양파 50 g
  • 감자(생것) 2 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 토마토 2 개
양념/소스
  • 카레가루 10 g
  • 치킨스톡 15 g
  • 토마토 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 109.94 g 52%
단백질 46.42 g 22%
지방 24.46 g 26%
제공량 1095g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    손질한 채소를 모두 넣고 약간 볶는다

  4. 4

    토마토 캔과 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘 후 약불에서 20~30분 끓인다

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