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간계밥

난이도 EASY 624 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 2 장
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 참기름 10 g
  • 진간장 10 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.81 g 54%
단백질 20.72 g 13%
지방 23.1 g 33%
제공량 322g
조리 순서
  1. 1

    닭간과 닭계란을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    닭간을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  4. 4

    닭간을 노릇하게 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어 팬에 붓고 스크램블한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 닭간과 계란을 올린다

  7. 7

    간장, 참기름 등으로 간을 맞 춘다

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