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샐러드 🥗

191 kcal
#샐러드 #다이어트 #건강식 #저칼로리 #야채 #한끼식사 #채식 #간편요리 #브런치 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 메추리알 2 개
  • 건포도 10 g
  • 커피땅콩 10 g
  • 옥수수콘 15 g
  • 생 양배추 100 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.04 g 69%
단백질 5.68 g 15%
지방 2.69 g 16%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    토마토, 오이 등 재료를 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    볼에 채소와 원하는 토핑을 담는다

  4. 4

    올리브오일, 소금, 후추, 레몬즙 등으로 드레싱을 만든다

  5. 5

    샐러드에 드레싱을 골고루 뿌리고 가볍게 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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